中学生心理健康教育心得体会800字

作者: 陈慧珏 时间:2020-03-18 浏览: 44

“有些人在面对困难、挫折、失败等逆境时适应良好,能从困难的经历中恢复过来,甚至获得力量和成长的能力,我们称这些人具有心理韧性。”

今年春节,一场新型冠状病毒肺炎扰乱了本该热热闹闹的春节,一时间,人们都足不出户,街道上空空荡荡,户外活动已成了遥不可及的事情。疫情的严峻,使得人们时刻关注着疫情的发展,保持一个良好的心态在这特殊时期也十分重要。人们纷纷在家里运动、娱乐、做家务……一个良好的心态对于疫情的防控和人们的健康生活都十分的重要。

在武汉方舱医院,医院里有点“热闹”。轻症肺炎患者们在医护人员的带领下,在医院里跳起了广场舞,现场活跃的气氛让每一个观看的人都不禁露出了笑容,在疫情当头他们仍保持着一个良好的心态,在认真配合医护人员治疗的同时,跟着音乐跳起了舞。这是一道最特别的风景,也是一道最靓丽的风景。

他们在面对严峻的疫情时,仍然拥有着良好的心态,他们主动调节着自我,用积极的心态去面对生活,他们是拥有心理韧性的人。同样拥有心理韧性的还有故事中的一个女孩,她叫莉丝·默里,电影《风雨哈弗路》中讲述的就是关于她的一个真实的故事,这个故事“献给所有身处困境的人”,默里的童年充满痛苦和挫折,却拥有在困境中屹立不倒的意志,以不断自我超越直到最终获得成功。默里的经历使我们受到激励,而心理韧性在这经历中显得十分重要。每一个人都需要心理韧性,而不仅仅是那些遭遇了巨大创伤和苦难的人。

而培养心理韧性有八个技巧:

1。找到生活的意义;

2。相信自己的能力

3。发展自己的社会支持网;

4。接纳改变;

5。乐观态度;

6。照顾好自己;

7。提高问题解决能力;

8。向前走一步。

这些培养心理韧性的技巧能在这个特殊时期给我们有效的帮助,在这八条里,我也有不足的需要继续努力的地方。让我们从现在开始,保持着一个良好的心态,去面对困境,面对生活,相信会有希望。

无冬不可逾,困境终将被打破。疫情当头,无数的医护人员在前线艰苦奋斗,我们在背后支持他们,相信寒冬终有过去的一天,让我们怀着良好的心态,静待春天的来临。

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